睡眠時間

会議中にうとうとしてしまった経験はないだろうか。

どうしても我慢できない眠気。

栄養ドリンクを飲んだり、コーヒーでカフェインを摂ったりしても、

中には対策できないほどの眠気が襲ってくることもある。

そもそも、日本人は働きすぎで寝ていないのではないだろうか。

そこで、世界の人々の睡眠時間について調べてみた。

先進国比べてみると、イギリスの睡眠の平均時間は8時間30分。

アメリカは8時間15分、オランダは8時間。

そして日本の平均睡眠時間は、7時間30分。

こうみるとあれ?意外と寝てる。と思ってしまったが、これは様々な世代が合わさった平均。

実際、サラリーマンやOLは一日6時間眠れていい方だろう。

中には、ほとんど毎日3時間睡眠の人だっている。

これは、日本の社会問題と感じる。

残業するのが当たり前の会社だっていまだにある。

睡眠、それはとても大切な時間であるので、

とれるのであればできるだけ睡眠に時間をとってほしい。